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运动救护

做好热身活动预防高尔夫球肘

发布时间：2016-12-28浏览次数：1077

高尔夫球肘医学上称为“肱骨内上髁炎”，其发生率远低于肱骨外上髁炎，多发生于青壮年，特别是肘部有损伤或从事运动、体力劳动的运动员、工人、农民等。由于从事高尔夫球运动员易患此病，故又称“高尔夫球肘”。

　　高尔夫球肘主要成因为肘部受到的外翻力以及屈肌旋前肌群的收缩，在附着于肱骨内上髁的肌肉处产生应力，从而造成微小创伤和炎症。旋前圆肌和桡侧腕屈肌是最常受累而成为炎性变化的病灶。

　　高尔夫球肘主要表现为在屈伸腕关节时肘内侧疼痛，疼痛可放射到前臂掌侧，局部酸痛无力，不能提重物，在拧毛巾或前臂旋前动作以及屈腕时疼痛加重。

　　高尔夫球肘需要综合治疗措施，如针灸、按摩、理疗、冰敷等，大多数患者能通过非手术治疗获得较好的疗效。如果非手术疗法失败，再应用切除病理组织和屈曲－旋前肌起点重新固定的原则。

　　处方

　　预防措施：首先要注意正确选择球杆和采用正确的握杆及挥杆方式，以减少手臂的负荷，最好接受专业教练规范指导。第二，运动前先做一些热身运动及伸展运动，以减少损伤的机会；第三，尽量避免长时间及重复地运用前臂或手腕，如尽量安排适当休息或交替进行不同类型的工作；第四，搬运重物避免过分发力。

　　国家体育总局

　　运动医学研究所

　　丁杰、周敬滨供稿