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运动救护

足底滑囊炎应注意休息

发布时间：2017-01-04浏览次数：1412

滑囊炎是滑囊的急性或慢性炎症。凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊存在，其作用主要是有利于滑动，从而减轻或避免关节附近的骨隆突和软组织间的摩擦和压迫。许多关节的病变都可以引起该病。滑囊炎常发生于肩部、髌前或者髌上、跟腱以及足底。

　　足底滑囊炎主要见于跳跃性运动员。主要是由于一次急性外力的撞击，从而引起脂肪垫水肿、出血、发炎，之后继发滑囊炎。慢性跟下撞击刺激也可以引起慢性炎性反应。

　　急性损伤后主要的表现是后足跟下肿胀，疼痛严重不敢着地，压痛明显。慢性损伤表现为跟下着地痛，早期稍活动后疼痛减轻，逐渐加重时着地疼痛。

　　无论是急性还是慢性损伤，患者就诊的原因主要是走路时脚后跟不敢着地。主要检查为足跟正侧位片，以排除骨性改变。常见X线表现为可见跟骨骨刺，这也被许多医生误认为是由于由于骨刺导致的疼痛，但是这不能解释患者在不负重的情况下是不痛的，因此这不能认为是骨刺导致。

　　处方

　　患者发生这种情况之后，按照以下方法一般会取得很好的治疗效果：

　　1、尽量减少跑跳，注意休息；

　　2、急性损伤出现疼痛时可采用局部冰封，可暂时缓解疼痛。

　　3、足跟部应使用特制的高分子足跟垫或者带孔的鞋垫，以减少刺激。

　　4、配合冲击波、脉冲短波等理疗。

　　5、外敷扶他林、芬必得等外用药。轻揉直至完全吸收，每天3次。

　　6、若上述方法仍不见效，可采用局封治疗。复方倍他米松或者曲安奈德0.5ml+（1%-2%）盐酸利多卡因1.0-2.0ml。

　　国家体育总局

　　运动医学研究所

　　丁杰、周敬滨供稿