当前位置：首页 > 中介服务 > 运动保健

运动保健

运动的特殊禁忌（一）

发布时间：2019-08-27浏览次数：406

女性生理期：避免进行腹部强烈挤压、含有身体倒置姿势的动作练习、冲击性的跳跃类动作。

女性孕期：避免进行任何腹部挤压的动作、扶我自是动作、长时间仰卧练习、大运动量大强度练习、冲击性的跳跃类动作。

女性产后：遵从医师的指示，过早的激烈运动容易增加子宫脱垂的危险。

高血压患者：避免或谨慎进行连续性的大强度练习、突然性的体位转换、头低于心脏的身体倒置姿势的动作练习。

心脏病患者：有体感症状时避免运动；避免进行剧烈运动、大强度练习、竞赛胡比赛性运动。

糖尿病患者：避免空腹练习；实时血糖监控；单次运动量不宜太大，时间不宜过长，可采用少量多品类的运动方法；随身携带适量的糖果，防止运动诱发低血糖症状；根据需要准备降糖药品或随身携带注射用胰岛素。

颈椎病患者：避免或谨慎做头部无支撑的向后伸展练习；避免头部旋绕。（来源：四川省体育科学研究所）