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专家解读2010年国民体质监测结果
国人10年增长体重相当于西方人30年
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随着2010年国民体质监测结果的公布，我国国民的超重、肥胖问题又一次成为热点，自2000年我国实行国民体质监测以来，三次的监测结果显示，我国国民的超重、肥胖率呈增长趋势，这种持续增长的趋势在幼儿、青少年(学生)、成年人和老年人各人群均有所体现。
“过去10年，国人的增长的体重几乎等同于西方人在过去30年增长的体重。”体育科学研究所研究员、群众体育研究中心副主任王梅说。
王梅介绍说，改革开放以前，国人的体重一直偏瘦，西方都说中国没有体重问题。但改革开放之后，特别是近20年以来，国人的肥胖率和超重率大幅增长。
不论中小学生，还是成年或老年，国人超重与肥胖率都在持续增长。王梅表示：“肥胖和超重是全球性问题，这与我们的生活方式变化有很大关系。比如以前我们是走路、骑车上班，而现在很多人是开车或乘坐快速公交上班。此外，我们工作中的体力活动也大幅度减少，再加上摄入的能量又高，很容易导致肥胖和超重”。
王梅介绍，与上次国民体质监测公报相比，20岁至59岁的成年人，在柔韧性、绝对力量和爆发力方面有所下降。按通常的理解，随着营养的丰富和锻炼意识的提升，这些身体素质指标应该随之增长才对。但王梅解释说：“近几年，人们的体育锻炼意识虽然增强，但在进行体育锻炼时，人们往往更重视有氧锻炼，对力量和柔韧度的锻炼相对不够重视。”
王梅建议人们在体育锻炼中应注重全面性和科学性。“锻炼要有针对性，针对自己的目标，比如减肥、锻炼耐力、柔韧性。但也要考虑全面发展，比如，不能为了减肥，只是有氧锻炼，不吃饭，忽视其他方面”。
中小学生体质止跌回升，大学生体质全面下降
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2010年我国中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标在下滑了20年之后终于开始刹车。与2005年相比，中小学生在反映下肢爆发力的立定跳远成绩，考验柔韧素质的坐位体前屈成绩，检测耐力素质的跑步测试中成绩都有所提高，止住了连续下滑的脚步。力量素质方面我国城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生的握力分别平均提高0.43、0.42、0.36、0.16千克，继续稳步上升。同时，反映人体生理机能水平的重要指标肺活量，在连续20年下降的情况下，出现上升拐点。这得益于“每天一小时校园体育锻炼”、“阳光体育”等工作的有效落实。
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